Moringa

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Die Büsche und Bäume haben flaschenartige, angeschwollene Stämme und knollenartige Wurzeln. In den Trockenperioden trockenen die Äste auch aus und sehen eher karg aus. Allerdings treiben die Pflanzen in den Feuchtperioden schnell aus und tragen reichhaltige Blätter und Blüten. Schnell reifen die kapselartigen Früchte der Moringapflanze heran und brechen bei voller Reife praktisch explosionsartig auf. Moringa wird auch oft als Meerrettichbaum bezeichnet, da er einen Meerrettich ähnlichen Geruch ausströmen kann.

Moringa wird in Asien hauptsächlich als Heilpflanze angesehen. Traditionell können hunderte von verschiedene Krankheiten und Leiden mit Moringa geheilt werden. Aber in Ländern wie Afrika und Asien werden die Wurzeln auch als Lebensmittel gebraucht. Die Wurzeln sind nahrhaft und können wie anderes Gemüse gekocht werden. Moringa kann bei Unterernährung sehr von Vorteil sein, da er mit den Proteinen, Vitaminen und Mineralien die Mangelerscheinungen im Körper erfolgreich bekämpft. Hier in Deutschland kommt es eigentlich nicht zu Krankheiten die mit Unterernährung zu tun haben, aber viele Menschen ernähren sich ungesund oder halten sich an strickte Diäten, welche ebenfalls zu Mangelerscheinungen führen können. Deshalb ist der Einsatz von Moringa auch hier in Deutschland empfehlenswert.

In den letzten Jahrzehnten ist Moringa erst bekannt geworden und wird hier allerdings oft nur als Anti-Aging Mittel vermarktet. Aber man kann Moringa auch als Tee und als Nahrungsergänzungsmittel kaufen. Außerdem kann man den ersten wissenschaftlichen Studien entnehmen, dass Moringa auch sehr gut als alternatives Heilmittel genutzt werden kann. Der Wert von Moringa und der Einnahme dieses Pflanzenproduktes wird oft unterschätzt. Wer ein wenig recherchiert wird schnell feststellen, das Moringa tatsächlich ein so genanntes Wundermittel der Natur ist, was an den wertvollen Inhaltsstoffen liegt.

Der Moringa Samen hingegen wird zu Öl gepresst und kann durchaus als Salatöl genutzt werden. Auch wird er in bestimmten Seifen und Kosmetika in der Herstellung verwendet. Interessant ist auch der Gebrauch von Moringa Samen bei der Reinigung von Wasser. Der Samen entzieht verunreinigtem Wasser Bakterien und toxische Stoffe. Schon kleine Mengen des Samens, circa 0,2 Gramm, können einen Liter Wasser reinigen. Dies lässt auch Rückschlüsse auf die entgiftende Wirkung von Moringa als Heilmittel schließen. Aber viele weitere Wirkungen von Moringa können hier online gefunden werden.

Studien

Obwohl die Wissenschaft mit der Erforschung von Moringa noch ziemlich am Anfang steht, gibt es schon einige gute wissenschaftliche Studien die man hier online einsehen kann. Hier kann man die heilenden Wirkungen von Moringa ein wenig genauer recherchieren. Viele der Studien, die bisher veröffentlicht wurden, sind Tierversuche, die an Ratten und Mäusen unternommen wurden. So zum Beispiel eine Studie die aus dem Laboratoire de Pharmacologie et de Physiologie in Dakar, im Senegal stammt. Diese Studie wurde an Ratten durchgeführt und untersuchte die Wirkung von Moringa als Schmerzmittel. Den Ratten wurde das Extrakt der Moringa Wurzeln verabreicht und die Resultate waren erstaunlich. Es wurde festgestellt, das Moringa tatsächlich ein wirkungsvolles Schmerzmittel ist, aber auch gut für Krankheiten verwendet werden kann, die mit Entzündungen einhergehen. Entzündungen werden bekämpft, aber man kann ihnen auch durch die Einnahme vorbeugen

Eine Studie von Dr. Lae Jung, beschäftigt sich mit der Wirkung von Moringa auf Krebszellen. Dabei wurden Moringablätter verwendet, die mit Wasser aufgegossen wurden. Das Extrakt wurde dann mit verschiedenen Krebszellen in Kontakt gebracht. Dabei wurde herausgefunden, das Moringa durchaus Krebszellen bekämpfen und verhindern kann. Die Daten sind sehr interessant und können hier online eingesehen werden. Natürlich wird eben dieses Gebiet noch weiter erforscht. Aber es ist klar, dass Moringa als alternatives und unterstützendes Heilmittel durchaus auch in der Krebsvorsorge und Bekämpfung eingesetzt werden kann. Ganz besonders, da es mit herkömmlichen Medikamenten oft zu starken Nebenwirkungen kommen kann, ist gerade der Gebrauch von natürlichen Heilmitteln vielversprechend. Dies bedeutet aber nicht, dass man mit einer schweren Erkrankung wie Krebs, den Arztbesuch vermeiden sollte. Im Gegenteil ist es immer wichtig, mit solchen Leiden den Arzt zu konsultieren. Allerdings kann ein natürliches Heilmittel wie Moringa die Wirkung von den herkömmlichen Medikamenten unterstützen und verbessern. Auch kann das allgemeine Wohlbefinden verbessert werden. Ein erwähnenswerter Faktor sind auch die Inhaltsstoffe wie Proteine und die verschiedenen Vitamine, die zum Beispiel bei Menschen die sich einer Chemotherapie unterziehen, positive Eigenschaften haben. So können Mangelerscheinungen im Körper vermieden werden.

Dies kann auch an einer Studie gesehen werden, die sich mit den allgemeinen gesundheitlichen Vorteilen von Moringa beschäftigte. Diese Studie kommt von dem Food Safety Research Centre (FOSREC) der Universität in Malaysia. Verschiedene Teile des Baumes, wie Knolle, Rinde und Blätter wurden untersucht. Es wurde dabei festgestellt, dass praktisch alle Teile des Baumes wirkungsvolle Inhaltsstoffe hergibt, die positiv für die Ernährung und für die allgemeine Gesundheit sind. Moringa ist nahrhaft, ist aber auch reich an Antioxidanten, Antibiotika, Vitaminen, Mineralien, und anderen wertvollen Substanzen.

Die Wirkung von Moringa bei Diabetes wurde in einer weiteren Studie untersucht. Diese Untersuchung wurde ebenfalls an Ratten vorgenommen. Den Ratten wurden die Moringa Blätter verabreicht. Dabei wurde festgestellt, dass der Blutzucker nicht nur reguliert wurde, sondern auch Schäden, die durch den Diabetes, in den inneren Organen entstanden, rückgängig gemacht wurden. So konnten zum Beispiel die Werte in der Leber drastisch verbessert werden. Es wurde vermerkt, das die Wirkung an den Antioxidantien liegen die in den Moringa Blättern vorhanden sind.

Online findet man einige weitere Studien die sich auf den Effekt von Moringa auf die verschiedenen Krankheiten beziehen. Die meisten Studien kommen aus dem Ausland, wurden hier aber an renommierten Universitäten durchgeführt. Online kann man sich die Studien etwas genauer ansehen, allerdings ist es erwähnenswert, dass die veröffentlichten Studien hier meist in englischer Sprache zu finden sind. Weitere wissenschaftliche Studien werden derzeit noch durchgeführt und werden sicherlich sehr bald online veröffentlicht werden. Die Forschung über die Wirkungen von Moringa sind noch lange nicht beendet. Interessant sind außer den Studien aber auch wirkliche Erfahrungsberichte von Menschen die Moringa selbst zu Hause schon einmal ausprobiert haben. Diese Erfahrungen kann man online ebenfalls sehr gut nachlesen.

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Einnahme und Dosierung

Moringa wird in vielen unterschiedlichen Darreichungsformen verteilt. Generelle Dosierungsempfehlungen beziehen sich auf das Pulver aus getrockneten Moringablättern:

Hier wird meist zu einer täglichen Einnahmedosis von bis zu 5 g täglich geraten. Das ist etwa ein Teelöffel voll. Da bisher keine Nebenwirkungen beobachtet wurden, raten einige Praktiker zu einer bis zu zehnfachen täglichen Verzehrmenge, also bis 50 g. 

Es gibt Moringa in verschiedensten Darreichungsformen:

Einfach einzunehmen als Heilmittel und entsprechend auch hoch dosierbar sind Kapseln, Tabletten, auch Presslinge genannt, und Pulver. Hier sollte auf die Empfehlungen zum jeweiligen Produkt geachtet werden, da Einnahmeempfehlungen von der Konzentration der Wirkstoffe abhängen.

Auch als Konzentrat ist Moringa erhältlich, etwa als Saft. Hier ist zu beachten, dass eventuell andere Stoffe beigemischt sind, zum Beispiel Aloe Vera. Der individuellen Dosierungsempfehlung sollte man folgen.

Für die Einnahme als Tee gibt es Moringa in Teebeuteln oder als lose Teeblätter. Dies ergibt einen begleitenden Basiskonsum.

Inhaltsstoffe

Auch wenn es vielleicht noch nicht so viele Tests gibt, eines ist auf jeden Fall sicher – nämlich das Moringa sehr gute Inhaltsstoffe hat. Nicht nur Proteine, Aminosäuren und Omega 3 kann die Pflanze aufbringen – auch Ballaststoffe, Spurenelemente und Vitamine enthält der komplette Baum. Denn nicht nur die Blätter oder die Blüten haben dies, sondern auch die Rinde und die Wurzeln. Alles kann verarbeitet werden zu einem nahrhaften Essen oder, wie hier in Europa zu Pulver, das man über das Essen streut, in Smoothies einarbeitet, um es nahrhafter zu machen.

Darreichungsformen

Moringa Kapseln

Viele, die Moringa schon probiert haben, wissen, dass das Pulver einen doch recht eigenartigen Geschmack hat, den man auch mögen muss, sonst kann man dies nicht über einen längeren Zeitraum einnehmen. Außerdem ist es von der Dosierung her sehr einfach, denn man muss sich nur an die vorgegebene Dosis halten, um genau die richtige Menge zu erhalten. Man schmeckt es nicht und kann es auch unterwegs einnehmen, wenn man nicht zu Hause ist.

Moringa Pulver

Wer sich nicht an einem leicht bitteren Geschmack stört, der kann das Moringa Pulver einnehmen. Gerade in den Anfangszeiten ist es viel einfacher, da die Dosierung gut angepasst werden kann. In der Entgiftungsphase geht es einem nicht immer ganz so gut, auch wenn diese Phase schnell vorbei ist. So kann man langsam damit anfangen und dann nach und nach steigern. Des Weiteren ist das Pulver meistens viel reiner und es kaum noch weitere Inhaltsstoffe. Daher ist es auch gut für Vegetarier oder auch Veganer geeignet.

Moringa Samen

Es ist ein sehr interessantes Schauspiel, wenn man sich aus dem Moringa Samen seinen eigenen Baum ziehen möchte. Wichtig für die Aufzucht ist nur eine bestimmte Temperatur, die sich im Rahmen von 22 Grad bewegen sollte. Am besten ist ein Wintergarten, der im Sommer auch sehr hohe Temperaturen aufbaut. Denn das liebt der Moringa Baum. Dies ist ein sehr schnell wachsender Baum – und schon nach kurzer Zeit – sprich so ein bis zwei Wochen ist es möglich, schon die ersten keimenden Blätter des Baumes zu sehen. Wer möchte, kann diese auch schon zu herrlicher Salatbeilage beifügen.

Jeder Moringa Samen wird zu einem Moringa Baum

Mit der richtigen Pflege ist es schnell, dass man diesen herrlichen Moringa Baum bald in seiner Wohnung oder im Garten stehen hat. Allerdings sollte er keine Winterzeit draußen erleben, denn dann wird er erfrieren. Was sehr wichtig ist, ist, dass man den Baum regelmäßig schneidet, da dieser sehr schnell wächst. Das abgeschnittene Blattmaterial oder auch die Äste lassen sich dann trocknen und zu Pulver verarbeiten – oder man macht daraus einen guten Tee.

Moringa Tee

Da man aus den Blättern seines eigenen Baumes auch Tee machen kann, ist der Moringa Baum doch sehr wertvoll. Allerdings hat nicht jeder so viel Platz, dass er sich einen eigenen Moringa Baum für den Tee oder das Pulver aufziehen kann. Hier kann man die Alternative nutzen, dass man sich diesen auch über das Internet bestellt. Denn auch der Tee hat seine heilende Wirkung und die ganzen guten Inhaltsstoffe vereint.

Moringa kaufen

Wo und wie kann man Moringa kaufen?

In Deutschland ist ja der Name Superfood gerade in aller Munde und dazu gehört auch Moringa. Daher ist es fast überall zu finden – also in gut sortierten Supermärkten, in Reformhäusern, Bio Läden und auch in Apotheken als Kapseln oder Pulver. Der einfachste Weg ist aber noch immer das Internet, denn hier kann man sich genau aussuchen, was man möchte – in welcher Form man Moringa haben möchte und auch von welchem Hersteller. Es können Vergleiche erstellt werden, was die Preise anbetrifft und auch die Qualität – denn es muss immer deklariert sein, woher es stammt und auch, ob es rein ist oder ob es weitere Inhaltsstoffe gibt.

Erfahrungen

Moringa wird etwa als Tee wegen seinem hohen Gehalt an Vitamin A und C sowie an Calcium, Kalium und Proteinen geschätzt. Es scheinen aber mehr bioaktive Stoffe in Moringa zu sein. Vor allem die immer wieder geschätzten Wirkstoffe mit antioxidativem Potenzial sind in Moringa zu finden, etwa Flavonoide, Senfölglykoside und Polyphenole.

Bei folgenden Symptomen wird Moringa empfohlen:

Infektionen, Schmerzen, schlechte Wundheilung, Blutarmut, Entzündungen, diverse Rheumaerkrankungen, Bluthochdruck und Diabetes.

Bei antioxidativer Wirkung ist auch an einen Einsatz bei Krebs zu denken. Die Einnahme zur Verbesserung von Gehirn- und Nervenfunktionen ist ebenfalls denkbar. Vieles wurde aber bisher nur an Tieren erprobt, klinische Studien mit mehr Aussagekraft stehen noch aus.

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