Nachtkerzenöl

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Verzehrt wurden meist die dicken Pfahlwurzeln, die wie Pastinaken oder Schwarzwurzeln in Fleischbrühe gekocht wurden. Auch die Zubereitung von in Scheiben geschnittenen und mit Essig und Öl angerichteten Nachtkerzenwurzeln ist bekannt. Blüten und Blätter sind ebenfalls essbar, sie werden gelegentlich in der gehobenen Küche zu Dekorationszwecken verwendet. Die Nachtkerze war über die Jahrhunderte hinweg eine beliebte Bauerngarten-Pflanze. Heutzutage spielt sie meist nur noch als Zierpflanze eine Rolle und ihr wertvolles Öl findet in der Kosmetikindustrie, der Naturheilkunde und der Haustierpflege Verwendung. Die Nachtkerze ist eine krautige, zweijährige Pflanze, die bis zu 2m groß werden kann. Im ersten Jahr bildet sie eine am Boden liegende Blattrosette mit dicker, fleischiger Pfahlwurzel aus, im zweiten Jahr erwächst aus der Rosette ein Stängel, an dem 10 bis 30 cm lange Laubblätter wachsen. Die Pflanze blüht von Juni bis September mit leuchtend-gelben, ährigen Blütenständen.Die ein bis zwei Millimeter großen Samen enthalten das wertvolle Nachtkerzenöl mit seinem hohen Anteil an Omega-6-Fettsäuren. Da die Samen ungleichmäßig abreifen, erfolgt die Ernte, wenn ca. ein Drittel der Kapselfrüchte braun gefärbt ist. In Deutschland bauen einige Bauern die Nachtkerze an und vermarkten das begehrte Nachtkerzenöl direkt.

Anwendung & Wirkung

Bei Schuppenflechte, Neurodermitis und Akne

Nachtkerzenöl ist ein probates Mittel zur Begleitbehandlung von Neurodermitis, Schuppenflechte und Akne.Akne entsteht in erster Linie durch Hormonschwankungen in der Pubertät und ist für die Betroffenen sehr unangenehm. Diese leiden unter Juckreiz und Schmerzen aber auch unter dem hierdurch verursachten ästhetischen Problem bis hin zur Narbenbildung. Die im Nachtkerzenöl enthaltenen Omega-6-Fettsäuren regulieren den Fettstoffwechsel, beruhigen die Haut und verbessern das Hautbild. Bei der Neurodermitis leiden die Patienten unter trockener Haut, Ekzemen und starkem Juckreiz. Das Öl hilft hier, den Juckreiz, die Rötungen der Haut sowie die Schuppungen zu lindern. Der Fettstoffwechsel wird positiv beeinflusst und der Leidensdruck der Patienten sinkt. Bei der Schuppenflechte leiden die Betroffenen primär unter Juckreiz sowie der Ästhetik. Auch hier wird durch die Anwendung des Nachtkerzenöls der Juckreiz gemildert, die Rötungen gehen zurück und die Haut wird mit Feuchtigkeit versorgt. Bei den Beschwerdebildern Neurodermitis, Schuppenflechte und Akne empfiehlt sich die äußerliche und innerliche Anwendung des Nachtkerzenöls. Hierbei ist jedoch die regelmäßige Anwendung und auch etwas Geduld vonnöten, da das Öl seine volle Wirkung erst nach einigen Wochen entfaltet.

Bei Menstruationsbeschwerden und Wechseljahren

Viele Frauen leiden Monat für Monat unter zahlreichen Menstruationsbeschwerden wie zum Beispiel Hormonschwankungen, heftigen Bauchschmerzen, Brustschmerzen und Spannungsgefühlen, Migräneattacken, Müdigkeit, Gereiztheit und Depressionen. Häufig sind die Beschwerden so schwerwiegend, dass ein normales Leben während dieser Tage kaum mehr möglich ist. Hier kann das Öl der Nachtkerze durch seine entzündungshemmende Wirkung unter anderem auf die Prostaglandine einwirken und so Menstruationsbeschwerden deutlich lindern. Das Öl kann auch bei Frauen in den Wechseljahren zum Einsatz kommen. In den Wechseljahren leiden die Frauen unter den hormonellen Schwankungen, wie einem sinkenden Östrogenspiegel. Symptome sind hierbei unter anderem Hitzewallungen, Kopfschmerzen und Migräne, Gewichtszunahme, Müdigkeit, Erschöpfungszustände und Reizbarkeit. Nachtkerzenöl kann helfen, das hormonelle Gleichgewicht wiederherzustellen, es wirkt hautverbessernd und beeinflusst den Fettstoffwechsel positiv.

Gegen trockene Haut und Juckreiz

Viele Menschen leiden – besonders häufig in den Wintermonaten – unter trockener Haut. Dies kann von Schuppungen, Juckreiz, Spannungsgefühl bis hin zu Schmerzen führen. Nachtkerzenöl kann diese Beschwerden effektiv lindern, indem es hilft, den natürlichen Säureschutzmantel der Haut aufrechtzuerhalten, die Haut mit der benötigten Feuchtigkeit zu versorgen und diese Feuchtigkeit zu speichern. Das Öl ist daher auch zur Behandlung von Hautjucken geeignet – egal ob an Beinen, Armen oder der Kopfhaut. Ob die Ursache für die juckende Haut hierbei eine Allergie oder eine andere Erkrankung ist, spielt hierbei keine Rolle. Die im Öl enthaltenen Fettsäuren wirken entzündungshemmend und beruhigend und lindern so die unangenehmen Beschwerden. Diese Wirkungen machen das Öl auch für Allergiker besonders attraktiv. Entzündungsprozesse werden merklich gemildert und das Immunsystem der Patienten stabilisiert.

Nachtkerzenöl für Hunde

Nachtkerzenöl ist eine beliebte Ergänzung zum herkömmlichen Tierfutter und wird insbesondere Hunden häufig verabreicht. Das Nachtkerzenöl dient hierbei als Lieferant für die wertvollen, mehrfach ungesättigten Fettsäuren, insbesondere die entzündungshemmend wirkende Gamma-Linolensäure. Anwendungsgebiete beim Hund sind unter anderem: Fettsäurenmangel, Haarausfall, Hautkrankheiten und Hautreizungen durch Parasitenbefall. Bei einem Mangel an ungesättigten Fettsäuren kann es beim Hund zu Haut- und Fellproblemen, neurologischen Problemen und unangenehmen Ekzemen kommen. Wenn sich Parasiten in die Haut der Tiere eingenistet haben kommt es zu lästigem Juckreiz oder auch Hautentzündungen. Die Tiere beißen sich selbst an den betroffenen Biss- und Stichwunden, wodurch es zu weiteren Verletzungen der Haut kommen kann. Das Nachtkerzenöl wird in diesen Fällen auf die Haut aufgetragen und kann direkt am Ort des Geschehens seine pflegende und entzündungshemmende Wirkung entfalten. Leidet der Hund an Hautproblemen kommt es unter anderem auch zu Haarausfall, sprödem Fell oder brechendem Haar. Hier bietet sich die Gabe von Nachtkerzenöl ebenfalls an, um auf den Stoffwechsel der Haut regulierend einzuwirken. Bei Juckreiz, Ekzemen, Schuppen, Pusteln und Dermatitis bringt auf die Haut aufgetragenes Nachtkerzenöl schnelle Linderung. Auch bei der innerlichen Anwendung wirkt das Öl entzündungshemmend bei Hautproblemen des Hundes. Es empfiehlt sich daher, das Öl nicht nur äußerlich anzuwenden, sondern bei Bedarf auch unter das Futter zu mischen. Für Hunde und Katzen stehen spezielle Nachtkerzenprodukte zur Verfügung. Beachten Sie die beiliegende Dosierungsempfehlung und besprechen Sie Dosierung und die Dauer der Anwendung gegebenenfalls mit dem Tierarzt Ihres Vertrauens. Die Anwendung erfolgt in aller Regel über einen längeren Zeitraum, damit das Öl seine volle Wirkung entfalten kann. Die Anwendung kann auch vorbeugend erfolgen.

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Anwendung & Wirkung

Die Acai Beere ist zum einen Bestandteil in der Kosmetik, speziell in Hautcremes. Die antioxidative Wirkung ist um das 1,5 fache größer als beim Granatapfel. Durch die UV-Strahlung entstehen freie Radikale und werden für die Hautalterung verantwortlich gemacht. Das Öl aus der Acai Beere ist reich an Antioxidantien und Polyphenolen. Es soll der Hautalterung entgegenwirken und spendet zudem Feuchtigkeit. Cremes werden zweimal täglich aufgetragen.

Die Acai Beere kann als Frucht verzehrt werden. Hauptsächlich wird sie als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen. Als bekannteste Einnahmeform gelten Kapseln. Die Kapseln besitzen zwischen 1000 und 2000 mg Acai Beeren-Extrakt. Es sollen 5000-6000mg täglich aufgenommen werden. Die Kapseln werden mit Flüssigkeit eingenommen. Eine weitere Form der Einnahme ist Püree aus den Früchten. Es wird ein täglicher Verzehr von 30ml des Pürees empfohlen. Als Saft werden Flaschen zu 500 ml verkauft. Nach dem Öffnen sollte der Saft kühl gelagert und innerhalb von 14 Tagen verbraucht werden. Es gibt die Acai Beere in Pulverform. Die Empfehlung liegt bei ca. 5g des Pulvers täglich.

 Studien 

Am Gynecology Translational Research Center der Shaheed Beheshti Universität in Teheran, Iran, beschäftigte sich die Arbeitsgruppe um F. Farzaneh mit der Frage, ob die orale Gabe von Nachtkerzenöl Hitzewallungen bei Frauen in der Menopause lindern kann. Hierzu wurden in einer placebokontrollierten, randomisierten klinischen Studie 56 Frauen untersucht. Die Frauen bekamen für die Dauer von 6 Wochen entweder ein Placebo oder zwei Kapseln Nachtkerzenöl (500mg) täglich. Es konnte gezeigt werden, dass sich die quälenden und für die Frauen äußerst unangenehmen Beschwerden deutlich milderten und sich das Leben der Frauen in Bezug auf Aktivitäten, soziale Kontakte und Sexualität merklich verbesserte.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23625331

In einem Übersichtsartikel haben die Forscher um A. Triantafyllidi von der Medical School der Universität Athen, Griechenland, die Auswirkungen verschiedener Heilpflanzen auf die beiden entzündlichen Darmerkrankungen Colitis ulcerosa und Morbus Crohn verglichen. Die Forscher kamen zu dem Ergebnis, dass das Gamma-Linolensäure-reiche Nachtkerzenöl in der Tat positive Effekte auf den Krankheitsverlauf der Colitis ulcerosa haben könnte. Nachtkerzenöl ist daher zur unterstützenden Behandlung der Colitis ulcerosa durchaus geeignet.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25830661

Nebenwirkungen

Das Öl der Nachtkerze ist im Allgemeinen gut verträglich und arm an Nebenwirkungen. Selten kann es zu Kopfschmerzen und Magen-Darm-Beschwerden wie zum Beispiel Übelkeit kommen. Bei bekannter Unverträglichkeit von Nachtkerzenpräparaten sollte von der Einnahme abgesehen werden. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte Ihren Hausarzt. Ebenso sollten Schwangere und Stillende Epileptikerinnen mit ihrem Arzt besprechen, ob die Einnahme von Nachtkerzenöl für sie und ihr Ungeborenes bedenkenlos erfolgen kann. Frauen, die an einem östrogenabhängigen Brustkrebs erkrankt sind, sollten auf die Einnahme von Nachtkerzenöl verzichten.

Darreichungsformen 

Erhältlich ist Nachtkerzenöl unter anderem in Form von reinem Öl, als Kapseln, Gesichtsöl, als Creme für Körper und Gesicht, Duschbad, Shampoo und für Tiere als Nahrungsergänzung sowie zur äußerlichen Anwendung bei Haut- und Fellproblemen.

Kapseln bieten für die innerliche Anwendung hierbei einige Vorteile: Kapseln sind geschmacksneutral, ermöglichen die unkomplizierte Einnahme auch unterwegs und gewährleisten die stets gleiche Dosierung. Die Kapseln sind entsprechend der Dosierungsanleitung mit reichlich Wasser einzunehmen. Da das Nachtkerzenöl seine volle Wirkung meist erst nach ein paar Wochen entfaltet, sollte die Einnahme über einen Zeitraum von mindestens sechs Wochen erfolgen.

Zur Haut- und Gesichtspflege stehen Produkte wie Gesichtsöl, Shampoo oder Duschbad zur Verfügung. Gesichtsöl ist zum Beispiel bei Akne, unreiner und fettiger Haut sowie trockener, rauer oder schuppiger Haut zu empfehlen. Das Öl wirkt regulierend auf den Stoffwechsel der Haut und die Talgproduktion und ist entzündungshemmend und beruhigend. Das Öl wird hierzu in die frisch gereinigte und noch leicht feuchte, warme Haut einmassiert, die Poren sind so nach dem Waschen noch geöffnet und das Öl kann gut in die Haut einziehen, um seine wohltuende Wirkung zu entfalten. Die Anwendung als Creme empfiehlt sich bei gereizter, irritierter und trockener Gesichtshaut sowie zur unterstützenden Behandlung von Neurodermitis. Nachtkerzenöl ist sehr gut hautverträglich und lindert Juckreiz, pflegt die Haut und spendet Feuchtigkeit. Zur Behandlung von trockener, empfindlicher und schuppiger Kopfhaut steht das Öl als Shampoo zur Verfügung. Für die Körperpflege kann auf Nachtkerzenduschbad zurückgegriffen werden. Auch hier kann das Öl seine entzündungshemmende Wirkung entfalten und den Hautstoffwechsel regulieren. Es ist mild, spendet der Haut Feuchtigkeit, beruhigt sie und wirkt rückfettend. Dadurch wird der natürliche Schutzmantel der Haut aufrechterhalten und ein Austrocknen der Haut verhindert. Die Haut spannt nicht mehr und fühlt sich nicht mehr trocken an.

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Nachtkerzenöl kaufen und richtig lagern

Beim Kauf von Nachtkerzenöl sollte in erster Linie auf die Reinheit und die Herkunft geachtet werden. Nachtkerzenöl aus kontrolliertem Anbau in Bio-Qualität ist hier eindeutig die beste Wahl. Das edle Öl der Nachtkerze sollte nach Anbruch der Flasche sorgfältig verschlossen an einem kühlen, dunklen und trockenen Ort aufbewahrt werden. Nach dem Öffnen sollte das Öl innerhalb von 12 Wochen aufgebraucht werden. Der Grund für den schnellen Verderb sind die hochwertigen, ungesättigten Fettsäuren. Wenn diese mit Sauerstoff in Kontakt kommen, führt dies zu einem chemischen Umbau der Fettsäuren – das Öl wird ranzig. Dies ist dann auch deutlich am veränderten Geruch zu erkennen.

Gewinnung und Inhaltsstoffe

Nachtkerzen bilden nur sehr kleine Samen aus und die Gewinnung des Öls ist mit zahlreichen Arbeitsschritten verbunden. Die Samen werden gereinigt und getrocknet, damit der Wassergehalt vor dem Pressen möglichst gering ist. Das Öl wird schonend kaltgepresst oder mit Kohlendioxid extrahiert, damit die kostbaren Fettsäuren, Geschmacks-, Farb- und Duftstoffe erhalten bleiben. Bei minderwertigen Öl-Qualitäten hingegen wird das Öl unter hohen Temperaturen und unter dem Einsatz von Chemikalien gewonnen.

Das Öl der Nachtkerzensamen (Oenotherae seminis oleum, Evening Primrose Oil) enthält einige überaus wertvolle Inhaltsstoffe:

• 60 – 80 % Linolsäure
• 8 – 10 % Gamma-Linolensäure
• 8 % Ölsäure
• bis zu 10% gesättigte Fettsäuren (Stearinsäure, Palmitinsäure)
• Vitamin E (Alpha- und Gamma-Tocopherol)
• Polyphenole (Catechin, Epicatechin, Gallussäure)
• Mineralien
• Sterole

Linolsäure ist eine zweifach ungesättigte Fettsäure. Gamma-Linolensäure – häufig auch GLA genannt – hingegen ist dreifach ungesättigt. Beide gehören zur Gruppe der sogenannten Omega-6-Fettsäuren. Die GLA kann von jedem menschlichen und tierischen Organismus aus der Linolsäure selbst hergestellt werden oder wird über die Nahrung aufgenommen. GLA ist eine Vorstufe der vierfach ungesättigten Arachidonsäure, die als Lipidbestandteil in erster Linie in den Zellmembranen vorkommt. GLA ist essentiell für die Funktion des menschlichen Gehirns. Sie ist in der Lage entzündliche Reaktionen im Körper günstig zu beeinflussen, wirkt blutdrucksenkend und hat positive Effekte auf die Reizweiterleitung der Nerven.

Fazit

Nachtkerzenöl ist ein überaus hochwertiges Öl mit den vielfältigsten positiven Wirkungen für Mensch und Tier. Es ist in unter anderem zur unterstützenden Behandlung zahlreicher Hauterkranken sehr zu empfehlen! Die im Öl enthaltenen ungesättigten Fettsäuren – hier ist besonders die Gamma-Linolensäure erwähnenswert – haben eine entzündungshemmende und lindernde Wirkung auf die betroffenen Hautareale und tragen so direkt zu einer Verbesserung der Lebensqualität bei.