Flohsamen

Wirkung & Anwendung

Gegen Verstopfung

Heutzutage leiden viele Menschen an chronischer Obstipation (Verstopfung). Hiervon sind Frauen wesentlich häufiger betroffen als Männer. Verursacht wird die Verstopfung insbesondere durch Bewegungsmangel sowie die moderne, ballaststoffarme Ernährung. Hier können Flohsamen zur Linderung der Beschwerden beitragen. Flohsamen wirken hierbei sanft abführend (laxierend). Bedingt durch die Quellung der Schleimstoffe steigt das Stuhlvolumen und dadurch auch der Füllungsdruck auf die Darmwand. Die Darmperistaltik wird angeregt, der Stuhl schneller weiter transportiert und der Reflex zur Darmentleerung ausgelöst. 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23326148

Gegen Durchfall

Bei Durchfallerkrankungen kommt der antidiarrhoische Effekt der Flohsamen-Quellstoffe zum Tragen. Die Quellstoffe sind in der Lage große Mengen Wasser im Darm zu binden und bewirken so eine effektive Eindickung des Darminhalts und eine Verlängerung der Transitzeit im Dickdarm. Der Schleim wirkt schützend auf die Darmschleimhaut und bindet die bei Durchfallerkrankungen häufig gebildeten Bakterientoxine. Weitere Informationen finden Sie unter: https://www.flohsamen.info/

Flohsamen und das metabolische Syndrom: Blutzucker, Cholesterin, Blutdruck, Übergewicht

In Deutschland sind ca. 25% der Bevölkerung vom metabolischen Syndrom betroffen – mit steigender Tendenz und unbekannter Dunkelziffer. Die Erkrankung ist bei Frauen und Männern gleich häufig betroffen. Die Patienten sind meist über 60 Jahre alt, jedoch steigt die Zahl der Erkrankungen auch bei bei den unter 60-Jährigen stetig an, auch Kinder und Jugendliche sind immer häufiger betroffen. Zu den vier Hauptrisikofaktoren des metabolischen Syndroms (auch „tödliches Quartett“ genannt) gehören ein erhöhter Blutzuckerspiegel, ein erhöhter Cholesterinspiegel, Übergewicht und Bluthochdruck. Über 7 Millionen Deutsche leiden an Diabetes, davon 90% an Diabetes Typ 2, an dessen Bildung neben genetischen Faktoren wiederum auch Übergewicht beteiligt ist. Von Bluthochdruck (Hypertonie) ist jeder zweite Erwachsene in Deutschland betroffen, von Übergewicht jeder Dritte. Flohsamen können auf diese vier Erkrankungen positive Effekte haben.

Flohsamen können den Blutzucker bei leicht einstellbaren Diabetikern senken. Durch die Flohsamen wird der Darminhalt zähflüssiger und die in ihm enthaltenen Kohlenhydrate werden nur verzögert aufgenommen. Dies gilt insbesondere für das Kohlenhydrat Glucose, wodurch Blutzuckerspitzen vermieden werden können. Auch die Insulinantwort wird verbessert. Psyllium kann außerdem sehr effektiv die Serum-Konzentration des Gesamt-Cholesterins sowie des LDL-Cholesterins senken, ohne jedoch die Konzentration des „guten“ HDL-Cholesterins zu beeinflussen. Cholesterin und Gallensäuren werden durch die aufgequollenen Schleimstoffe im Dünndarm gebunden und hierdurch die Wiederaufnahme im Darm verhindert; die Ausscheidung mit dem Stuhl wird durch diese Bindung damit automatisch erhöht. Epidemiologische Studien legen außerdem nahe, dass die unter anderem im Flohsamen enthaltenen wasserlöslichen Ballaststoffe das Risiko kardiovaskulärer Erkrankungen sowie Bluthochdruck senken können. Flohsamen können auch zur Gewichtsreduktion bei Übergewicht bzw. Adipositas hilfreich sein, da die Samen kalorienarmen Samen durch ihr ausgezeichnetes Quellvermögen zu einer guten und frühzeitigen Sättigung führen können. Das quälende Hungergefühl nimmt ab und der Patient nimmt automatisch weniger Nahrung zu sich. Diese positiven Effekte konnten unter anderem in Studien der School of Public Health (Perth, Australien) sowie des Department of Human Biology (Maastricht University, Niederlande) gezeigt werden.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22863407; 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18302966;

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21787454

Flohsamen in der Schwangerschaft, bei Hämorrhoiden und Analfissuren

Die Einnahme von Flohsamenprodukten ist auch hilfreich zur Regulierung der Stuhlkonsistenz in der Schwangerschaft, bei Analfissuren, Hämorrhoiden und nach rektal-analen Operationen. Der Stuhl wird durch die Quellstoffe weicher und somit weitaus gleitfähiger. Hierdurch können die häufig überaus schmerzhaften Stuhlgänge z.B. bei Hämorrhoiden und Fissuren vermieden werden. Die Lebensqualität der Patienten steigt erheblich.

Bei Reizdarmsyndrom, Morbus Crohn und Colitis ulcerosa

In Deutschland sind vom Reizdarmsyndrom schätzungsweise 10-20% der Bevölkerung betroffen, an Colitis ulcerosa 0,2% und an Morbus Crohn 0,015%. Hier können Flohsamen bei den schweren chronischen Durchfällen zu einer deutlichen Linderung der Beschwerden führen, da die Schleimstoffe einen lindernden Effekt auf gereizte und entzündete Darmabschnitte haben. In einer 2009 im Britischen Ärzteblatt BMJ veröffentlichten Studie konnte gezeigt werden, dass Indischer Flohsamen weitaus besser in der Lage war, Symptome des Reizdarmsyndroms zu lindern, als zum Beispiel Leinsamen. 

http://www.bmj.com/content/339/bmj.b3154

Darmreinigung mit Flohsamen

Eine Darmreinigung mit Flohsamen ist eine sinnvolle und schonende Kur. Der Darm wird praktisch von innen heraus von Ablagerungen befreite und zu einer normalen Tätigkeit angeregt. Wichtig ist dabei, dass Sie zwei Dinge beachten:

• Immer reichlich Wasser bei der Aufnahme von Flohsamen trinken
• Niemals Flohsamen und Flohsamenschalen verwechseln!

Eine Flohsamen-Kur ist recht ungefährlich und kann gut in Eigenregie vorgenommen werden. Halten Sie sich bitte dennoch an die empfohlene Dosierung. Das moderate Quellverhalten von Flohsamen machen sie gut dosierbar. Bei einer Darmkur mit Flohsamenschalen halten Sie aber bitte mit Ihrem Arzt Rücksprache. Eine Überdosierung mit Flohsamenschalen kann unangenehme Nebenwirkungen haben. Gehen Sie deshalb bitte kein Risiko ein, sondern achten Sie auf die korrekte Anwendung dieser Naturheilmittel.

Abnehmen mit Flohsamen

Ein Teelöffel Flohsamen mit reichlich Wasser aufgenommen quillt im Magen stark auf. Verwenden Sie Flohsamenschalen statt Flohsamen, ist der Effekt noch stärker. Der Vorteil ist, dass dieser Quelleffekt relativ moderat und langsam geschieht. Sie laufen daher keine Gefahr, sich die Speiseröhre zu verstopfen, wenn Sie die Flohsamenschalen nach Vorgabe einnehmen. Der Quelleffekt hat im Magen dann zu Folge, dass ein Sättigungsgefühl viel früher erreicht wird. Sie benötigen nur noch einen Bruchteil der gewohnten Menge einer Mahlzeit, um sich satt zu fühlen. Flohsamen und Flohsamenschalen sind damit eine Art vorübergehende und schonende Verkleinerung des Magenvolumens. Das wirkt sich natürlich auf eine Kalorienbilanz aus. Wichtig ist aber, dass sie die Flohsamenkur immer im Verbund mit einer nachhaltigen Abnehm-Strategie durchführen. Zu einer Abnehmstrategie gehören:

• Ein Ernährungstagebuch
• Bewegungsroutinen
• Ausreichender Schlaf
• Wissen um eine nachhaltige und gesunde Ernährung
• Geduld, Disziplin, Gelassenheit und Selbstliebe

Der Flohsamen bzw. die Flohsamenschalen sind innerhalb dieser Strategie eine gute Ergänzung. Sie ersetzen aber keinen der benannten Punkte. Wenn Sie Gewicht reduzieren möchten, helfen Ihnen die Flohsamen dabei, in eine negative Kalorienbilanz zu geraten. Aber mehr können Sie davon nicht erwarten. Halten Sie aber unbedingt die empfohlenen Dosen ein. Ein Übermaß an Flohsamenschalen kann beim Quellen tatsächlich zu einer schweren Magenschädigung bis zum Riss der Bauchdecke führen!

Flohsamen Tiere

Flohsamen haben auch in der Tiermedizin haben Flohsamen seit langem einen festen Platz eingenommen. Flohsamenschalen sind von der Europäischen Union als Einzelfuttermittel für Tiere zugelassen. Sie werden zum Beispiel bei Hunden, Katzen und Pferden – wie auch beim Menschen – in erster Linie zur Behandlung von Magen-Darm-Beschwerden, Verdauungsstörungen und zur Stuhlregulierung eingesetzt. Bei Pferden werden die Samen meist als Kur zur Verhinderung der gefürchteten und für das Tier lebensbedrohlichen Sandkoliken verwendet. Hierzu wird in der Regel zweimal jährlich eine vierwöchige Flohsamenkur durchgeführt, um den im Verdauungstrakt abgelagerten Sand zu entfernen und Verdauungsstörungen zu vermeiden. Die Flohsamen werden in aller Regel gut gefressen und sind für die Tiere sehr gut verträglich. Im Handel gibt es für jeden Verwendungszweck das geeignete Mittel. Auf der Verpackung sind die Dosierungs- und Zubereitungshinweise ausführlich beschrieben. Bei weiteren Fragen wenden Sie sich am Besten an Ihrem Tierarzt. Achten Sie auch bei der Anwendung bei Ihrem Vierbeiner unbedingt auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr!

Äußerliche Anwendung

Flohsamen eignen sich auch hervorragend zur äußerlichen Anwendung bei Furunkeln, Abszessen sowie Verstauchungen, Verrenkungen und anderen stumpfen Verletzungen des Bewegungsapparates. Hierzu werden die Flohsamen in Form von Breiumschlägen verwendet. Für die Behandlung von Abszessen und Furunkeln werden die Samen in warmem Wasser eingeweicht. Zur Behandlung von Verrenkungen und Verstauchungen etc. werden die Samen hingegen in kaltem Wasser eingeweicht. Es sollte ein streichfähiger Brei entstehen, der auf die zu behandelnde Stelle aufgetragen und mit einem Tuch abgedeckt wird. Man lässt den Brei eine bis mehrere Stunden einwirken. Breireste können ganz einfach mit Wasser entfernt werden. Der warme Brei weicht die entzündete Stelle auf, saugt überschüssige Gewebsflüssigkeit auf und fördert die Wundheilung. Der kalte Brei zur Behandlung von stumpfen Verletzungen leitet die Wärme aus dem verletzten Bereich ab und wirkt so kühlend. Auch hier nimmt der Brei Gewebsflüssigkeit auf, sodass Schwellungen schneller zurückgehen können.

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