Maca

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Erwähnenswert ist auch die intensive UV-Strahlung denen die Pflanze hier ausgesetzt ist. Die Wurzel der Maca Pflanze wurde in den Anden seit tausende von Jahren als Nahrungsmittel, aber auch als Heilmittel verwendet. Die Inka wussten um die heilenden Wirkungen von Maca und inzwischen wird Maca auch in anderen Ländern, zum Beispiel in China angebaut, weiterverarbeitet und vermarktetet. 

Heute wird die Wurzel der Maca Pflanze immer noch in Peru als Lebensmittel verwendet. Hier wird die Knolle oft 3-mal täglich gegessen. Die Knollen schmecken süßlich und können gebacken werden aber auch getrocknet weiterverarbeitet werden. Nach dem Trocknen werden die Knollen zu einem Brei verarbeitet, der sehr nährreich ist. Auch die Blätter der Maca Pflanze werden gegessen. Sie besitzen einen scharfen, kresseartigen Geschmack. Das Besondere der Maca Knolle sind die Nährwerte, Vitamine, Mineralien die hier enthalten sind. Übrigens kann das süße Pulver der Maca Pflanze auch in heißem Wasser oder Milch aufgelöst werden und so als Getränk dienen.

Auch hier in Deutschland kann man Maca durchaus kaufen. Es gibt einige Maca Produkte die bisher angewendet werden, wie zum Beispiel Maca Pulver, Tabletten und Kapseln. Maca wird hier in der westlichen Welt hauptsächlich wegen der heilenden Wirkungen als alternatives Heilmittel eingesetzt. Wer mehr über die Wirkung der Maca Knolle erfahren möchte, wird hier online sicherlich einige interessante Fakten finden.

Wirkung, Anwendung & Inhaltsstoffe

Die Wirkungen der Maca Pflanze sind vielseitig. Eine der wichtigsten Wirkungen von Maca ist, das es die Leistungsfähigkeit erhöht und vitalisierend wirkt. Dies liegt sicherlich an den Nährstoffen, die in der Maca Knolle enthalten sind. Der Körper wird so mit Energie versorgt. Aber nicht nur die Nährstoffe wirken sich positiv auf Körper und Geist aus, sondern auch die Vitamine und Mineralien die in Maca enthalten sind. Chronischer Erschöpfung und Müdigkeit kann mit der Einnahme von Maca vorgebeugt werden.

Ganz besonders interessant ist aber die potenzsteigernde Wirkung, wegen der das Extrakt der Maca Knolle besonders beliebt ist. Die sexuelle Leistungsfähigkeit wird durch die Einnahme von Maca Produkten verbessert. Dabei werden die Hormonwerte des Menschen nicht beeinflusst, aber trotzdem ist die positive Wirkung bei sexuellen Störungen durch die verschiedensten wissenschaftlichen Studien und Erfahrungen von tatsächlichen Kunden erwiesen worden. Dabei wurde aufgezeigt, das die sexuelle Lust gesteigert wurde. Daher wird Maca hauptsächlich in Europa und in den USA als Potenzmittel verkauft. Interessant ist, das nicht nur das Verlangen nach Sex gestärkt wird, sondern auch die Spermienzahl durch die Einnahme erhöht werden kann. Dabei hat Maca keinen Einfluss auf Testosteron. Daher kann von Nebenwirkungen während der Einnahme dieses Produktes abgesehen werden. Die Erhöhung der Spermienzahl hat aber auch Vorteile bei der Familienplanung. Oft sind Spermien zu langsam oder die Spermienzahl ist nicht ausreichend, weshalb viele Paare dann auf künstliche Befruchtung zurückgreifen müssen, um Kinder zu bekommen. Künstliche Befruchtung ist nicht immer ohne Nebenwirkungen oder Risiken. Verschiedene Studien mit Maca haben ergeben, dass die Beweglichkeit und die Anzahl der Spermien durch die Einnahme von Maca drastisch erhöht werden kann. Um wirkungsvoll zu sein, müssen keine großen Mengen von Maca eingenommen werden. 1,5 bis zu 3 Gramm täglich sind auf jeden Fall wirkungsvoll. Natürlich muss dieses Heilmittel regelmäßig eingenommen werden. Auch ist es wichtig, dieses Mittel einige Monate zu nehmen, damit sich die volle Wirkung von Maca im Körper entfalten kann. Spermien brauchen im Körper schon einige Monate, um zu reifen, weshalb der Erfolg bei einer verkürzten Kur mit Maca dann verringert wird.

Wirkungsvoll ist Maca auch bei Frauen in den Wechseljahren. Hier kann es natürlich auch oft zu sexueller Unlust kommen, welcher durch die Einnahme von Maca entgegengewirkt werden kann. Aber auch andere psychische Symptome während der Wechseljahre können durch die Einnahme gelindert und oft sogar geheilt werden. So werden ganz besonders in dieser Zeit oft Depressionen und Angstzustände beobachtet. Maca dient hier als Stimmungsaufheller und wirken diesen Symptomen entgegen. Da Maca wiederum keine Wirkung auf den Hormonhaushalt der Frau hat, ist davon auszugehen, dass die Wirkung der Maca Pflanze hier mehr das Nervensystem und das Gehirn betrifft. Durch die Einnahme wird Stress abgebaut, was sich positiv auf sämtliche Lebensumstände auswirkt.

Die vielen positiven Wirkungen von Maca sind natürlich auf die Inhaltsstoffe dieser Pflanzen Knolle zurückzuführen. Um zu verstehen wie Maca funktioniert, sollte man sich daher ein wenig mit den Inhaltsstoffen befassen. In der Maca Knolle sind zum Beispiel die folgenden Inhaltsstoffe enthalten:

• Kohlenhydrate (bis zu 65 %)
• Proteine (bis zu 15 %)
• Fasern (8 %)
• Fett (2%)
• Vitamine A, B1, B2, C, D
• Calcium
• Magnesium
• Eisen
• Kalium
• Aminosäuren wie Arginin, Glycin, Serin und anderen

Wegen den vielen wertvollen Inhaltsstoffe hat Maca natürlich nicht nur positive Auswirkungen auf das sexuelle Gleichgewicht, sondern auch viele andere gesundheitliche Vorteile. In der Knolle sind zum Beispiel Sterole enthalten, die sich günstig auf den Cholesterinspiegel auswirken. Durch die Pflanzensterole wird das LDL Cholesterin, das schlechte Cholesterin gesenkt. Ein gesunder Cholesterinspiegel bedeutet natürlich auch ein Schutz von kardiovaskulären Krankheiten. Das Herz-Kreislaufsystem wird so geschützt.

Eine weitere Wirkung von Maca ist die Anregung der Verdauung. Die Darmtätigkeit wird durch die Einnahme von Maca reguliert. Dies liegt nicht nur an den Ballaststoffen die in der Knolle enthalten sind, sondern auch an den aktiven Inhaltsstoffen, die man in Maca findet. Eine weitere Wirkung von Maca, die hier in der westlichen Welt oft angewendet wird, ist die Steigerung der Leistung und der Aufbau der Muskeln. Deshalb wird Maca gerne von Kraftsportlern und Leistungssportlern eingenommen. Aber auch Menschen die keinem Leistungssport nachgehen, aber die körperlichen Funktionen verbessern und stärken möchten, vielleicht, weil man sich müde und schlapp fühlt, können einen Nutzen aus diesem wirkungsvollen Pflanzenextrakt ziehen.

Menschen mit Potenzproblemen sollten auf jeden Fall mal über die Anwendung von Maca nachdenken. Mit der Einnahme von diesem pflanzlichen Produkt kann man sexuellen Problemen entgegenwirken und dies ganz ohne die Nebenwirkungen, die man bei verschreibungspflichtigen Medikamenten oft verspürt. Aber nicht nur die Potenz, also die Errektionsfähigkeit und Lust auf Sex wird gesteigert, sondern auch die Fruchtbarkeit beim Mann. Die Spermienzahl erhöht sich bei der regelmäßigen Anwendung von Maca. Auch bei Problemen mit der Libido der Frau kann Maca durchaus angewendet werden. Deshalb empfiehlt sich die Einnahme während der Wechseljahre der Frau, welche oft mit dem Verlust oder Verringerung der sexuellen Bedürfnisse einhergeht. Weitere Symptome, die in den Wechseljahren sonst mit Hormonpräparaten behandelt werden, können ohne weiteres auch mit Maca gelindert werden. Daher ist die alternative Anwendung von Maca eine gute Empfehlung.

Aber auch als Nahrungsmittelzusatz lässt sich Maca sehr gut einsetzen. Wer durch eine unregelmäßige und ungesunde Ernährung Mangelerscheinungen hat, kann diese mit Maca Produkten ausgleichen. Maca enthält viele wichtige Vitamine und Mineralien, die wichtig für die verschiedensten Funktionen des Körpers sind. Natürlich ist es immer empfehlenswert eine ausgeglichene Ernährung mit viel Obst und Gemüse zu führen. Dennoch ist der Einsatz von Maca für viele Menschen empfehlenswert, weil sie vielleicht viel arbeiten und nicht oft zum Kochen kommen. Um dem Nährstoffdefizit vorzubeugen ist die Anwendung von Maca auf jeden Fall empfehlenswert. Wer körperlich aktiv ist, entweder durch Leistungs- und Kraftsport oder auch weil man schwer arbeitet, braucht viel Energie. Diese Energie kann man durch die Einnahme von Maca bekommen. Hier lohnt sich auf jeden Fall die Anwendung von Maca als Nahrungsergänzungsmittel, denn dieses Knollenprodukt ist reich an Proteinen und Kohlenhydraten, versorgt den Körper aber auch gleichzeitig mit Mineralien wie Zink, Eisen und Jod. Die Proteine die in der Maca Knolle enthalten sind, sind sehr gesund für den Körper und wirken sich auch positiv auf das Immunsystem aus. Wer regelmäßig Maca anwendet, kann daher das Immunsystem stärken und Viren und Bakterien leichter abwehren.

Das allgemeine Wohlbefinden wird mit der Anwendung von Maca auf jeden Fall verbessert. Man kann ohne weiteres den Cholesterinspiegel senken und somit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die durch die Verfettung der Gefäße hervorgerufen werden, vermeiden. Auch wird die Verdauung reguliert. Wer mit Verdauungsstörungen kämpft, weiß wie dies das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen kann. Wer Maca regelmäßig anwendet wird hier auf jeden Fall einen großen Unterschied bemerken.

Maca wird aber auch inzwischen als Anti-Aging Produkt vermarktet. Dies liegt an den antioxidativen Wirkungen die in diesem Pflanzenprodukt enthalten sind. Die Zellen werden geschützt und regeneriert. Daher wird der Alterungsprozess verlangsamt. Die Anwendung von Maca ist sehr einfach und man kann dieses Produkt in Form von Tabletten, Kapseln und auch als Pulver bekommen. Auch kann man das Maca Extrakt als Bio-Konzentrat flüssig bekommen. Dabei kann sehr einfach der Packungsbeilage als Dosierungsempfehlung gefolgt werden. Übrigens gibt es hier online auch Rezepte, die man mit dem Maca Pulver versetzen kann. Daher ist die Anwendung von Maca Extrakt sehr vielseitig und es ist für jedermann anwendbar.

Die vielen positiven Wirkungen von Maca, auf den menschlichen Körper, wurden in den letzten Jahren immer mehr untersucht. Was die Inkas schon vor tausenden von Jahren wussten, wurde jetzt in den verschiedensten wissenschaftlichen Studien bewiesen. Online können diese Studien ohne weiteres eingesehen werden, sodass man sich über die Vorteile der Anwendung von Maca informieren kann.

Maca in den Wechseljahren

Viele Frauen klagen in den Wechseljahren über das Problem, dass sie keine Lust mehr auf Sex haben. Scheidenprobleme, wie Trockenheit sind noch ein weiteres Problem, das auftritt. Von den psychischen Problemen sprechen die meisten Frauen nicht. Hierzu kommt nämlich noch Depression und Angstzustände. Viele Ärzte verschreiben hier ein Hormon, das eingenommen werden sollte. Wer es sich zutraut, der sollte bereits im Vorfeld auf Maca zurückgreifen. Denn hier wurden, auch durch Studien bestätigt, beste Erfolge erzielt. Auch wenn Maca nicht auf den Hormonspiegel wirkt, so werden gerade Depressionen und Angstzustände und die Unlust auf Sex durch Maca stark abgefangen.

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Studien

Wissenschaftler haben einige sehr interessante Wirkungen von Maca durch intensive Studien feststellen können. Eine Studie die an der Huazhong University of Science & Technology in China unternommen wurde, testete den Effekt von Maca Extrakt an Ratten. Die Studie war Placebo kontrolliert und einer Gruppe Ratten wurde destilliertes Wasser verabreicht, während die anderen Ratten das Extrakt auf einer Alkoholbasis verabreicht bekamen. Die Wissenschaftler stellten dabei fest, dass das Extrakt dieser Pflanze durchaus wirksam bei Menopause und den begleitenden Symptomen eingesetzt werden kann. Zum Beispiel Knochenprobleme, die durch den Verlust von Östrogen entstehen, konnten durch die Einnahme verhindert werden. Andere Studien gehen in die gleiche Richtung und bestätigten das auch Depressionen und Angstzustände während der Wechseljahre wirksam mit dieser Pflanzenknolle behandelt werden können.

Eine Studie die gemeinsam von Wissenschaftlern aus Australien und Polen durchgeführt wurde, beschäftigten sich ebenfalls mit dem Effekt von Maca. Diese Studie wurde ebenfalls an Ratten durchgeführt und die Daten sind hier online veröffentlicht. Die Resultate waren erstaunlich. Zum einen wurden keine nachhaltigen Nebenwirkungen festgestellt. Zum anderen wurde zum Beispiel der Cholesterinspiegel der Ratten durch die Einnahme gesenkt. Des Weiteren wurde festgestellt, dass das Extrakt eine anti-depressive Wirkung hat. Auch wurden weitere positive Effekte auf das Gehirn der Ratten beobachtet.

Interessant ist auch die Studie, die direkt aus Lima Peru stammt. Dr. Gustavo Gonzales beschreibt hier in der Studie das schon in wenigen Tagen nach der Einnahme von Maca bei männlichen Test Objekten eine Verstärkung des sexuellen Verhaltens festgestellt werden konnte. Des Weiteren wurde die Spermienzahl durch die Einnahme erhöht. Obwohl in der Regel angenommen wird, dass dies an einem erhöhten Testosterongehalt liegen würde, konnte während der Studie festgestellt werden, das Maca keinen Einfluss auf den Testosterongehalt hat. Weibliche Test Objekte zeigten auch verschiedene positive Wirkungen nach der Einnahme von Maca an. Zum Beispiel wurde die Fruchtbarkeit erhöht und ohne einen Effekt auf den Hormonhaushalt zu haben. Auch wurde festgestellt, dass Symptome wie Osteoporose mit diesem Extrakt behandelt werden können. Dr. Gustavo Gonzales beschreibt in seiner Studie nicht nur den Effekt von Maca an Mäusen und Ratten, sondern auch auf den menschlichen Körper. Diese bestätigen die Resultate aus den Tierversuchen. Die genauen Daten kann man natürlich hier online einsehen.

Weitere Studien beschäftigen sich mit dem Thema der Leistungsstärke, Erinnerungsvermögen, den Einsatz als Anti-Depressiva und ähnlichem. Dabei wird schnell klar, dass Maca einen positiven Effekt auf das menschliche Gehirn hat und daher wirkungsvoll bei den verschiedensten Leiden eingesetzt werden kann. Besonders in Zeiten in denen Stress andere Effekte auf den menschlichen Körper hat, kann Maca sehr hilfreich sein. Maca baut Stress ab und wirkt stimmungsaufhellend. In den wissenschaftlichen Studien wurde auch festgestellt, dass das Knollen Extrakt einen gesunden Effekt auf das Herz- Kreislaufsystem, Verdauung und das Immunsystem hat.

Die Untersuchungen über die Inhaltsstoffe und Wirksamkeiten von Maca gehen zurzeit immer noch weiter. Neue Studien werden immer wieder veröffentlicht. Viele dieser Studien stammen aus dem Ausland und sind online in englischer Sprache zu lesen. Aber auch Wissenschaftler in Deutschland beschäftigen sich seit einiger Zeit mit diesem Thema und hier kann einige interessante Artikel und Abhandlungen über dieses Thema finden.

Nebenwirkungen

Bei allen Studien die man findet, aber auch bei den wirklichen Erfahrungsberichten kann man keinerlei Nebenwirkungen nachlesen. Das heißt, dass man hier keine Nebenwirkungen zu erwarten hat. Allerdings sollte man wissen, dass man Maca auch über einen längeren Zeitraum einnehmen muss, um eine Wirkung zu erreichen. Mit ein oder zwei Wochen ist es nicht getan, es sollten schon zwei oder drei Monate sein, um einen Erfolg zu erzielen. Weitere Informationen über die Nebenwirkungen der Maca Knolle unter https://www.ed-magazin.de/maca-knolle/

Dosierung

Es reichen, wenn man das Pulver einnimmt, am Tag ca. 1,5 bis zu 3 Gramm. Dies sollte man aufteilen auf drei Mahlzeiten – dann ist eine Regelmäßigkeit gegeben. Auch bei den Kapseln sieht es nicht anders aus, diese sollte man aufteilen auf drei Portionen. Die Einnahmezeit sollte als eine Kur gesehen werden und mindestens für zwei bis drei Monate stattfinden. Meistens ist es aber dann so, dass man gute Ergebnisse erzielt und dabeibleibt, das Produkt weiter zunehmen.

Maca Pulver

Eine perfekt angepasste Dosierung bekommt man natürlich mit dem Maca Pulver hin. Außerdem hat das Pulver den Vorteil, dass es an Reinheit nicht übertroffen werden kann. Hier wird die Knolle zerstoßen und dann getrocknet. Das Pulver hat aber noch einen weiteren Vorteil, denn man kann die Dosierung feiner und am Anfang auch niedriger ansetzen, bis sich der Körper daran gewöhnt hat.

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Maca Kapseln

Nicht jeder ist begeistert davon, dass ein Pulver eingenommen werden sollte. Dies bedarf auch immer einer guten Waage oder einem perfekten Augenmaß. Außerdem kann es dann an der Zeit fehlen – oder man ist viel unterwegs. Dann ist es einfacher, Kapseln einzunehmen. Hier sollte man aber immer darauf achten, dass keine weiteren Zusätze zu finden sind, mit denen die Kapseln angereichert sind. Denn man möchte ja das reine Maca einnehmen.

Das Maca Extrakt bewirkt ….

…vieles, wenn man den Studien Glauben schenken kann. Vor allem gilt es aber als ein Vitamin- und auch als ein Potenzsteigerungsmittel. Meistens kann man das Extrakt als Kapseln kaufen, die eine Einnahme bequem und einfach machen. Auch als Pulver ist es auf dem Markt, hier sind die Vorteile in der Dosierung, die man sich ganz individuell anpassen kann.

Maca Erfahrungen

Wer im Internet ein wenig nachliest, wird hier viele interessante Erfahrungen finden. Zum einen sind es viele Männer, die bisher doch Schwierigkeiten hatten mit Errektionsproblemen und dann auf der anderen Seite gibt es viele Frauen, die Probleme mit den Wechseljahren hatten. Durch die Einnahme von Maca Produkten konnten beide sehr positive Erfahrungen machen.

Maca kaufen

Es gibt viele Möglichkeiten, Maca zu kaufen. Zum einen natürlich im Reformhaus und in Apotheken. Doch der einfachste Weg dürfte es sein, dies über das Internet zu tätigen. Hier hat man die Chance, dass man unterschiedliche Anbieter miteinander vergleichen kann, um dann die Wahl zu treffen, auf welche Art und Weise man Maca einnehmen möchte. Denn hier gibt es viele Möglichkeiten.

Fazit

Maca ist sicherlich ein sehr gutes Nahrungsergänzungsmittel. Es ist sehr nahrhaft und daher können Menschen, die sich sonst nicht regelmäßig und gesund ernähren trotzdem ausreichend Proteine, Vitamine und Mineralien in sich aufnehmen. Aber auch Leistungssportler oder Menschen, die hart arbeiten und einen hohen Energieverbrauch haben, können einen großen Nutzen aus der Einnahme von Maca ziehen.

Wer auf der Suche nach natürlichen und alternativen Heilmitteln ist, wird sicherlich von der Maca Knolle begeistert sein. Maca kann als Ersatz von Hormonpräparaten während der Menopause eingenommen werden. Viele Symptome die während dieser Zeit auftreten können durch die Einnahme gelindert werden. Aber auch für Männer lohnt sich die Einnahme des Produktes. Ganz besonders, wer Errektionsstörungen hat, und vielleicht über die Einnahme von Viagra nachdenkt, sollte Maca erst einmal ausprobieren. Bei Maca sind keine nachhaltigen Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten beobachtet worden, was für den Einsatz als alternatives Heilmittel spricht. Auch wer unter einer niedrigen Spermienzahl leidet und über künstliche Befruchtung nachdenkt, sollte vielleicht einmal Maca ausprobieren. Es wurde in den verschiedensten Studien bewiesen, dass Maca nicht nur die Spermienzahl erhöht, sondern auch die Beweglichkeit dieser Spermien vermehrt.

Die positiven Wirkungen von Maca sind eigentlich schon seit tausenden von Jahren bekannt, obwohl sich westliche Wissenschaftler erst in den letzten Jahren mehr und mehr mit diesem Thema beschäftigt haben. Inzwischen wird Maca aber auch hier in Deutschland angeboten und man kann das Knollen Extrakt als Tabletten, Kapseln oder Pulver bekommen. Der Vorteil von der Einnahme von Tabletten ist sicherlich, dass man nicht viel über die Dosierung nachdenken muss und einfach der Packungsbeilage folgen kann. Bei den Kapseln können auch manchmal Füller verwendet werden oder tierische Gleitmittel, weshalb Vegetarier und Veganer hier ein wenig Acht geben sollten. Das Pulver kann sehr gut in Getränken aber auch in Speisen gebraucht werden. Außerdem hat das Pulver den Vorteil, dass man es sehr individuell dosieren kann.

Bei dem Kauf von Maca sollte man darauf achten das man das originale Produkt kauft. Es sollte aus Bio-Anbau stammen, wo keine Pestizide verwendet werden. Auch sollten keine Füller und andere Zusatzstoffe bei der Produktion verwendet werden. Deshalb ist es wichtig, einen guten Anbieter und Hersteller, der vertrauenswürdig ist, zu finden.

Die Einnahme von Maca ist risikofrei und sicher. Es sind keine nachhaltigen Nebenwirkungen bekannt. Wichtig ist jedoch Maca regelmäßig einzunehmen, um die gesundheitlichen Wirkungen in Anspruch zu nehmen. Eine Kur Maca sollte mindestens 2-4 Monate dauern, um die besten Resultate zu erzielen. Maca ist durchaus ein empfehlenswertes natürliches Produkt, was vielseitig eingesetzt werden kann. Erfahrungen mit Maca und die wissenschaftlichen Studien lassen einen zu dem Schluss kommen, diese Knolle wirklich ein Wundermittel der Natur ist.